Зумба в Велнес-клубе Метасила
Мало кто не знает, что из себя представляет фитнес и чем он полезен, но для некоторых любителей спорта он превратился в рутину. Снова возбудить интерес к тренировкам и поднять вам настроение способна зумба — танцевальная тренировка, которая выполняется под энергичную латиноамериканскую музыку. Этот танец отлично помогает сбросить лишний вес, улучшить функции сердца и органов дыхания, а кроме того, может улучшить танцевальные навыки. Движения зумбы весьма просты, и тем не менее их никак не назвать нудными, потому что для каждой песни придумывается индивидуальная программа. Тренировка проходит в группе, и инструктор следит за движениями каждого участника, поскольку имеет большое значение, чтобы все шаги, движения рук и повороты выполнялись корректно — тогда зумба принесет максимум пользы.