Кардиотренировки в Велнес-клубе Метасила
В наши дни в сообществе спортсменов и любителей поддерживать организм в тонусе снискали славу кардиотренировки. Главным образом они обеспечивают повышение выносливости организма, однако, кроме того, они также укрепляют сердце и сосудистую систему, ликвидируют лишний жир, нормализуют давление, процесс обмена веществ и даже повышают устойчивость организма к стрессам. Среди самых популярных кардиоупражнений значатся бег, прыжки через скакалку, велосипедный спорт, занятия плаванием, ходьба и динамичные коллективные игры. Чтобы кардиотренировка принесла максимум пользы, необходимо соблюдать указания доктора и тренера, контролировать ЧСС и не перенапрягать себя с ранних дней тренировок — в чем вам окажут помощь специалисты велнес-клуба Метасила.